A ansiedade é uma condição comum que pode afetar qualquer criança, e reconhecer os sintomas é o primeiro passo para oferecer o apoio necessário. Como pais e cuidadores, estar atento aos sinais pode fazer toda a diferença!
O que é a Ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras. No entanto, algumas crianças podem sentir esse sentimento de forma mais intensa, a ponto de interferir no seu dia a dia. Para crianças com condições neurodivergentes, como autismo ou TDAH, expressar essas emoções pode ser mais difícil, tornando essencial que estejamos atentos a comportamentos e sinais não verbais.
Sinais Comuns de Ansiedade
Mudanças Comportamentais:
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Irritação ou Frustração: Aquela criança geralmente tranquila pode começar a se irritar facilmente ou demonstrar frustração, principalmente em situações novas ou inesperadas.
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Comportamento Repetitivo: Movimentos repetitivos (como balançar o corpo, bater as mãos ou falar insistentemente sobre algo) podem ser um jeito que a criança encontra para lidar com o estresse.
- Retraimento ou Isolamento: Ela pode preferir se afastar de brincadeiras, evitar interações sociais ou resistir a participar de atividades em grupo.
Mudanças Físicas:
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Tensão Corporal: Você pode notar que ela está mais tensa ou com os músculos rígidos, muitas vezes se movimentando de forma inquieta.
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Problemas de Sono: Dificuldade para dormir, acordar frequentemente durante a noite ou ter pesadelos podem ser sinais de ansiedade.
- Queixas Físicas: Dor de cabeça, dor de barriga ou náusea aparecem com frequência, mesmo sem uma causa física aparente.
Dificuldade de Foco:
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A criança pode parecer distraída, com dificuldade para se concentrar em atividades simples, como a lição de casa ou brincadeiras.
Medos e Fobias:
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A ansiedade pode se mostrar em forma de medos excessivos, como o medo de ir à escola, de interagir com outras crianças ou até mesmo de situações rotineiras, como mudanças de ambiente ou pegar transporte público.
Mudança na Alimentação:
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Algumas crianças comem mais do que o habitual para buscar conforto emocional, enquanto outras perdem o apetite e comem menos.
Como Intervir?
Se você percebeu alguns desses sinais, existem maneiras práticas de ajudar a criança a lidar com a ansiedade. Aqui estão algumas dicas:
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Crie uma Rotina Previsível
Ter horários fixos para atividades do dia (como alimentação, estudos e lazer) ajuda a criar uma sensação de segurança e controle, o que pode aliviar a ansiedade.
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Use Técnicas de Relaxamento
Ensine a criança a respirar fundo ou visualize com ela cenários tranquilos. Esses momentos de calma ajudam bastante na hora do estresse.
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Ofereça um Ambiente Seguro
Garanta que ela tenha um espaço tranquilo para se retirar quando precisar de um momento para si. Um ambiente acolhedor é um grande aliado para amenizar sentimentos de ansiedade.
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Comunique-se de Forma Clara
Use uma linguagem simples e direta. Explicar o que está acontecendo ou o que você espera dela pode ajudar a diminuir a insegurança.
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Seja Paciente e Empático
Tenha em mente que a ansiedade pode ser desafiadora para a criança. Mostre paciência e valorize cada pequena vitória dela.
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Procure Apoio Profissional
Se os sinais persistirem, buscar ajuda de profissionais, como psicólogos ou terapeutas ocupacionais, é essencial. Eles podem trabalhar com estratégias específicas para ajudar a criança a superar esses desafios.
Aqui na Clínica Ciranda, oferecemos o suporte que você precisa. Estamos prontos para auxiliar no desenvolvimento emocional e comportamental do seu pequeno, com cuidado e sensibilidade. Contamos com uma equipe de psicólogos e terapeutas preparados para ajudar em cada etapa, sempre respeitando as necessidades individuais da criança e da família. Nosso compromisso é com o bem-estar de todos, garantindo um ambiente acolhedor e especializado para promover o desenvolvimento saudável.
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